You Are Not Alone
Ein sicherer, ruhiger Ort, um sich mitzuteilen, zuzuhören und sich von Frauen gehalten zu fühlen, die dich verstehen.
Jeden letzten Sonntag im Monat um 16:30 Uhr im HERSPACE Pasing.
You Are Not Alone
Worum es in diesem Circle geht
Jeden letzten Sonntag im Monat um 16:30 Uhr bei HERSPACE Pasing kommen wir in einem sicheren, entspannten und urteilsfreien Raum zusammen, um uns auszutauschen, zuzuhören und uns zu verbinden.
Dies ist eine Einladung, offen über das Leben, Emotionen, Mutterschaft, Herausforderungen und Träume zu sprechen. Oder einfach nur dazusitzen und in der Gegenwart anderer, die dich verstehen, zuzuhören.
Es gibt keinen Druck, keine Erwartungen und keine Notwendigkeit, die richtigen Worte zu finden. Du kannst so viel oder so wenig teilen, wie du möchtest.
Unsere Absicht ist einfach: uns gegenseitig daran zu erinnern, dass wir nicht allein sind, dass wir uns aufeinander stützen können und dass echte Verbindung aus ehrlichem Austausch wächst.
Was auch immer sich hier entfaltet, ist willkommen, und nichts wird erzwungen.
ABLAUF UNSERER 90 MINUTEN
Ankommen & Begrüßung
Tritt aus der täglichen Hektik heraus, gieß dir eine Tasse warmen Tee ein, finde dein gemütliches Nest und komm zur Ruhe. Dies ist deine Zeit, um einfach so anzukommen, wie du gerade bist.
Eröffnung & Einführung
Sibel öffnet sanft den Circle und erdend unsere Energie mit einer kurzen Atemübung oder Meditation. Dann stellt sie das Thema des Monats vor und bereitet die Bühne für unser Gespräch.
Abschluss & Integration
Sibel führt unsere gemeinsamen Erkenntnisse zusammen und verankert die Energie des Abends. Wir schließen mit einer sanften Integration ab, damit du dich beim Gehen leichter, geerdet und tief unterstützt fühlst.
du entscheidest, worüber wir sprechen
Vor jedem Circle stellen wir zwei Themen auf Instagram zur Abstimmung. Das Thema mit den meisten Stimmen ist das, mit dem wir uns beschäftigen. So geht es an dem Abend um das, was dich gerade wirklich bewegt, und nicht um das, was wir vermutet haben.
Die Abstimmung öffnet zwei Wochen vor jedem Circle auf @herspace.munich. Folge uns, damit du es nicht verpasst.
Thema 1: The Invisible Load
Die mentale Liste, die niemand sieht. Wer an die Geburtstage denkt, merkt, wenn etwas ausgeht, und den Zeitplan für alle im Kopf behält. Es wird selten als Arbeit wahrgenommen und hört im Hintergrund nie auf zu laufen.
Thema 2: Zurück in den Rhythmus
Die mentale Liste, die niemand sieht. Wer an die Geburtstage denkt, merkt, wenn etwas ausgeht, und den Zeitplan für alle im Kopf behält. Es wird selten als Arbeit wahrgenommen und hört im Hintergrund nie auf zu laufen.
25. Okt. | 16:30 Uhr
Thema 1: Frieden mit deinem Körper schließen
Die meisten von uns haben Jahre damit verbracht, mit dem Körper, in dem wir leben, auf Kriegsfuß zu stehen. An diesem Abend geht es nicht darum, ihn lieben zu lernen. Es geht darum, was sich ändert, wenn du aufhörst, gegen ihn zu kämpfen.
Thema 2: Selbstbewusst Grenzen setzen
Nein zu sagen ist in der Theorie einfach. In der Praxis geht es mit Schuldgefühlen, langen Erklärungen und manchmal trotzdem mit einem Ja einher. Wir sprechen über die Grenzen, die wir halten konnten, und was danach geschah.
29. Nov. | 16:30 Uhr
Thema 1: Wenn eine Beziehung endet
Egal, ob es gerade erst passiert ist oder schon Jahre her ist – ein Ende verändert viel mehr als nur deinen Beziehungsstatus. Bring mit, was du auf dem Herzen hast. Niemand hier braucht die ganze Geschichte, um dich zu verstehen.
Thema 2: Vergleiche loslassen
Jemand ist immer schon weiter. Besserer Job, besserer Körper, besseres Jahr. Wir schauen uns an, woher Vergleiche eigentlich kommen und was sie uns kosten.
meet your host
Sibel
Community Host & Studio Managerin bei HERSPACE
In München geboren und aufgewachsen, mit türkischen Wurzeln, wurde Sibels Weg schon immer von weiblichem Ausdruck und Gemeinschaft geleitet. Als zertifizierte Yoga- und Pilateslehrerin und Studio Managerin unseres Zufluchtsorts nur für Frauen hat sie ihren Weg einer Herzensmission gewidmet: sichere, bestärkende Räume zu schaffen, in denen Frauen wirklich ankommen, sich verbinden und entfalten können.
Für Sibel geht es beim Ausrichten von Community-Events um viel mehr als nur das Zusammenkommen in einem Raum. Es geht darum, einen geschützten, heiligen Raum zu schaffen – einen Ort für eine sanfte Landung, an dem Frauen ihre täglichen Rollen ablegen, ihre innere Wahrheit anzapfen und sich an ihre angeborene Stärke und Intuition erinnern können.
Durch die Verbindung ihres Studiums der Kulturanthropologie und Philosophie mit yogischer Philosophie und Female Empowerment bringt Sibel eine erdende und zugleich weite Energie in jedes Event ein. Mit einer tiefen Hingabe zur Gemeinschaft und der Kraft von Frauen, die sich gegenseitig unterstützen, lädt sie dich ein, mit Intention und Ehrlichkeit zu teilen und die stille Weisheit innerhalb der Gruppe zu feiern.
SEI DABEI
Egal, was du diesen Monat mit dir herumträgst, du musst es nicht alleine tragen. Komm, um zu sprechen, komm, um zuzuhören, oder komm einfach, um in der Gesellschaft von Frauen, die dich verstehen, zur Ruhe zu kommen.
