Keine Frau lässt sich in eine Schublade stecken.. Wir schaffen Platz für jedes schöne Wesen.
HERSPACE ist ein Ort der Ermächtigung, der Verbindung und des Gleichgewichts - wo Frauen Unterstützung, Authentizität und die Freiheit finden, einfach sie selbst zu sein.
UNSERE VISION
Mehr Platz für Frauen in dieser Welt
Wir sind überzeugt, dass wir mehr Raum für die Frauen dieser Welt brauchen – einen nicht wertenden Raum für Selbstvertrauen und Selbstverwirklichung, Empowerment, Wachstum, Entwicklung, Unterstützung und Gemeinschaft: HERSPACE.
HERSPACE ist ein Liebesbrief an alle Frauen, die jeden Tag so viel geben. Eine Erlaubnis, alle Erwartungen, Druck und Leistungsgedanken loszulassen. Ein Ort, an dem Sie sich um sich selbst kümmern können, an dem Sie auftanken können, an dem Sie sich verbinden und an dem Sie sich selbst stärken können. Wo Sie in einer sicheren und unterstützenden Umgebung wachsen können.
Von Frauen für Frauen
Warum gibt es einen Ort wie HERSPACE? Weil es keinen anderen Ort in München gibt, der wirklich versteht, was Frauen jeden Tag leisten. Emotionen, Energie und Verantwortung in einer Welt zu managen, die ständig Höchstleistungen verlangt, ist anstrengend.
Niemand erkennt an, dass unsere Hormone unsere Energie beeinflussen und Schwankungen verursachen, die wir unterdrücken sollen, um in ein System zu passen, das sie nicht beachtet. Niemand versteht, wenn Sie sagen: „Ich kann jetzt einfach nicht“, oder wenn Sie einen überwältigenden Energieschub verspüren und keinen Platz haben, um ihn zu kanalisieren – außer uns bei HERSPACE. Wir sehen Sie als Frau mit Ihren einzigartigen Herausforderungen und wir sind hier, um Sie zu unterstützen. Wir bemühen uns, einen Raum zu schaffen, in dem Sie sich ganz und gar entfalten, sich mit anderen verbinden und gemeinsam stärker werden können.
Lasse uns mehr Platz schaffen für
Frauen in der Welt
UNSER TEAM
Das sind wir
Nina
Meine Kurse sind von meiner eigenen Heilungsreise geprägt – ich bin vom Streben zu einem echten Hören auf meinen Körper übergegangen.
Ich leite die Studenten an, Bewegung intuitiv zu erforschen, wobei Atemarbeit und Somatik für eine zutiefst nährende Erfahrung sorgen. HERSPACE fühlt sich für mich wie ein Zuhause an – ein Ort, an dem Frauen sich gegenseitig mit Ehrlichkeit, Sanftheit und Stärke unterstützen. Ich bin so dankbar, dass ich in einem so inspirierenden Raum wachsen und teilen kann.
Theresa
In meinen Kursen kombiniere ich erdende Asanas mit Atemarbeit und Meditation, um Ihnen zu helfen, sich wieder zu verbinden und Ihr Nervensystem zu regulieren. Mit Düften und Klängen führe ich Sie in eine tiefere Entspannung, die sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yogis zugänglich ist. Ich liebe HERSPACE für seine ehrliche, unterstützende Atmosphäre und die Art und Weise, wie es die Verbindung ohne Druck fördert. Es ist mein sicherer Ort, um aufzutanken und mich von anderen Frauen inspirieren zu lassen.
Nathalie
Meine Kurse verbinden Atemarbeit, somatische Übungen und Geschichtenerzählen mit einer spielerischen, weiblichen Note. Mit mehr als zehn Jahren Erfahrung als Tänzerin und ganzheitlicher Coach schaffe ich Räume, in denen Sie sich ganz und gar authentisch zeigen können. Es geht darum, sich wieder zu verbinden, Stress abzubauen und sich geerdet und freudig zu fühlen. Ich liebe HERSPACE für seine nährende Atmosphäre, die inspirierende Gemeinschaft und die Art und Weise, wie es echtes Wachstum und Verbindung unterstützt.
Daniela
Mit einem Hintergrund in Yoga, Yogatherapie und einer lebenslangen Liebe zur Bewegung biete ich eine Mischung aus Yoga, HIIT und Pilates an, um Ihnen zu helfen, Kraft, Gleichgewicht und Selbstvertrauen aufzubauen – innerlich und äußerlich. In meinen Kursen geht es darum, Spaß zu haben, sich gegenseitig zu unterstützen und sich in unserem Körper wohl zu fühlen. HERSPACE ist für mich genau das – ein Ort, an dem Frauen sich gegenseitig aufrichten und sich in jeder Lebensphase gestärkt fühlen. Ich kann es kaum erwarten, mich mit Ihnen zu bewegen und zu wachsen!
Selin
Machen Sie sich bereit zu schwitzen, zu wachsen und sich unaufhaltsam zu fühlen! In meinen energiegeladenen Boxsessions geht es darum, Stärke aufzubauen – sowohl körperlich als auch mental – und dabei Ihre Grenzen zu überwinden und zu entdecken, wozu Sie wirklich fähig sind. Ich schaffe ein unterhaltsames, motivierendes Umfeld, in dem Sie sich selbst herausfordern, sich selbstbewusst fühlen und Freude haben können. HERSPACE ist der perfekte Ort dafür – frei von Klischees, voller Unterstützung und voller starker, inspirierender Frauen.
Camille
Mein Unterricht konzentriert sich auf fließende, achtsame Bewegungen, in denen Atem und Asanas zu einem meditativen Fluss zusammenkommen. Ob dynamisch oder erdend, jede Sitzung soll Ihnen helfen, sich wieder mit Ihrem Körper zu verbinden und Ihren Geist zu beruhigen. Ich liebe es, eine Atmosphäre zu schaffen, die warm, entspannt und voller guter Energie ist, in der sich jeder unterstützt und wohl fühlt. HERSPACE verkörpert denselben Geist und ist ein Ort, an dem Sie wachsen, sich bewegen und auftanken können.
Tina W.
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Mein Unterricht ist unbeschwert und spielerisch und verbindet intuitive Bewegung mit traditionellen Elementen des Yoga. Ich integriere Mantra, Klang, Atem und klassische Praktiken auf eine Weise, die sich modern, zugänglich und lebendig anfühlt. Der Raum lädt Sie ein, sich in Ihrem eigenen Tempo zu bewegen, sich sicher zu fühlen und die volle Erfahrung des Seins zu machen. HERSPACE spiegelt diesen Geist wider – ein Ort, an dem Frauen sich verbinden, wachsen und sich gegenseitig durch Präsenz, Stärke und gemeinsame Energie aufrichten.
Tina H.
Bewegung ist meine Art, mich auszudrücken, mich zu verbinden und ein Gleichgewicht zu schaffen – sie ist mehr als nur körperlich, sie ist emotional und energetisierend. In meinen Kursen mische ich Elemente aus Yoga, Barre und Tanz, um Ihnen zu helfen, Kraft aufzubauen, Ruhe zu finden und sich wieder mit sich selbst zu verbinden. Wir bewegen uns achtsam, haben Spaß und feiern die Freude, in unserem Körper zu sein. Was ich an HERSPACE liebe, ist die ermutigende, integrative Stimmung – es ist ein Ort, an dem Frauen zusammenkommen, um sich gegenseitig zu unterstützen, zu wachsen und sich aufzurichten.
Alina G.
In meinen Kursen lehre ich Yoga als ganzheitliche Praxis – nicht nur die körperlichen Haltungen, sondern auch die mentalen, emotionalen und philosophischen Aspekte. Ich schaffe einen sicheren und unterstützenden Raum, in dem sich die Schüler durch starke Vinyasa-Flows bewegen, Kriya und Pranayama erforschen und sich wieder mit ihrem Atem, ihrer inneren Energie und ihrem Selbstgefühl verbinden können. Mein Ziel ist es, jeden Schüler zu einem tieferen Bewusstsein und einer stärkeren Selbstbestimmung zu führen, die über die Praxis hinaus in den Alltag hineinreicht.
Ekaterina
Bewegung ist seit meiner Kindheit meine Sprache – vom klassischen Ballett bis zum lateinamerikanischen Tanz, Hip-Hop und Dancehall. Dieser vielfältige Hintergrund prägt meinen Unterricht: Jede Klasse ist ein Fest des Rhythmus, der Kraft und der Verbindung. Ob im dynamischen Spicy Bootcamp oder in der meditativen Stille des Yin Yoga, ich leite Frauen an, sich kraftvoll, anmutig und in ihrem eigenen Körper geerdet zu fühlen. Mein Ziel ist es, Ihnen zu helfen, sowohl körperliche Stärke als auch inneres Selbstvertrauen aufzubauen.
Michaela
Ich bin Michi, ein leidenschaftlicher Yogaschüler und -lehrer.
Für mich ist Yoga ein Werkzeug, um mich mit mir selbst zu verbinden und meinen Körper und Geist zu stärken. In meinen Kursen spiele ich mit dem Übergang zwischen Kräftigung und Weichheit, dem Finden von Balance und Stabilität.
Ich möchte Ihnen einen offenen Raum geben, um in Ihren Körper hineinzuspüren, sich intuitiv zu bewegen und zu erkunden.
Julia S.
Sportpsychologin
High-Performance Coach
Tanz- und Barre-Lehrerin
Meine Kurse integrieren Elemente aus einer Vielzahl von Sportarten und kombinieren verschiedene Bewegungstechniken, um eine ausgewogene, dynamische Erfahrung zu schaffen. Indem ich die Stärken verschiedener Disziplinen miteinander verbinde, biete ich einen frischen und spielerischen Ansatz, der sowohl die körperliche Leistung als auch die geistige Klarheit verbessert. Über die Bewegung hinaus wird in jeder Sitzung auch mentales Training durchgeführt, das dazu beiträgt, Achtsamkeit, Konzentration und Widerstandsfähigkeit zu kultivieren, damit Sie sich stark und zentriert fühlen.
Noelia
Ich konzentriere mich darauf, einen Raum zu schaffen, in dem sich jede Frau, unabhängig von ihrer Erfahrung, willkommen und wertgeschätzt fühlt. Ob durch sanfte Bewegungsabläufe, kraftaufbauende Sequenzen oder Momente der Stille, mein Ziel ist es, die Teilnehmerinnen zu Selbstliebe, Ausgeglichenheit und innerem Frieden zu führen.
Ich nutze meinen Hintergrund in klassischer Musik als Werkzeug, um meine eigenen Wiedergabelisten zu erstellen und Musik und Bewegung auf die bestmögliche Art und Weise zu verbinden und als kreativen Fluss zu übertragen.
Tilla
Ich habe meinen Weg zum Yoga gefunden, nachdem ich jahrelang Gymnastik gemacht habe und von der achtsamen Verbindung zwischen Körper, Atem und Geist angezogen wurde. Yoga half mir, mich bewusster zu bewegen und meinen geschäftigen Geist zu beruhigen. In meinen Kursen – ob kreativer Vinyasa Flow, kraftvolles Rocket Yoga, erdendes Yin oder energetisierendes Pilates – lade ich Sie ein, präsent zu sein, nach innen zu hören und Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen, um inneren Frieden und Stärke zu kultivieren. Her Space ist mehr als ein Studio – es ist eine Gemeinschaft, die Sanftheit und Stärke zelebriert, Raum zum Wachsen bietet und uns sanft daran erinnert, dass wir nicht alles alleine machen müssen.
Michelle
Ich unterrichte mit viel Liebe zum Detail und einem tiefen Gefühl der Verbundenheit. Sowohl beim Barre als auch beim Yoga konzentriere ich mich auf die Technik, um Kraft aufzubauen, Verletzungen vorzubeugen und nachhaltige Fortschritte zu erzielen. Meine Kurse verbinden sanfte, spielerische Bewegungen mit aufmunternden Playlists – so, dass Sie sich in Ihrem Körper wohlfühlen und geerdet und voller Energie sind.
Was ich an HERSPACE am meisten liebe, ist die echte Verbindung, die sie fördert. Es ist ein ermächtigender Ort, an dem Frauen sich gegenseitig unterstützen, ihre Individualität feiern und gemeinsam in einer positiven, aufbauenden Gemeinschaft wachsen.
UNSERE VISION
Bewusstsein, Verbindung, Wachstum ...
Wir sind davon überzeugt, dass wir mehr Raum für die Frauen dieser Welt brauchen – und gerade in München einen wertfreien Raum für Selbstvertrauen und Selbstverwirklichung, Empowerment, Wachstum, Entwicklung, Unterstützung und Gemeinschaft:
Aus diesem Grund haben wir HERSPACE für Sie erstellt.
Das Management von Emotionen, Energieniveaus und Verantwortlichkeiten in einer Welt, die ständig Höchstleistungen fordert, ist anstrengend. Unsere Hormone beeinflussen unsere Energie und verursachen Schwankungen, die wir unterdrücken sollen, um uns in ein System einzufügen, das sie nicht berücksichtigt.
Wir sehen Sie als Frau mit Ihren einzigartigen Herausforderungen und wir sind hier, um Sie zu unterstützen. Wir sind bestrebt, einen Raum zu schaffen, in dem Sie sich voll und ganz entfalten, sich mit anderen verbinden und gemeinsam stärker werden können.
WO SIE UNS FINDEN
Der Weg zurück zu sich selbst...
Perfekt gelegen und so einfach zu erreichen. HERSPACE ist nur eine Minute vom Königsplatz und einen kurzen Spaziergang vom Hauptbahnhof entfernt und liegt in der schönen Maxvorstadt, in der Nähe von Neuhausen und nur eine kurze Fahrt vom lebhaften Glockenbachviertel entfernt.
Wir freuen uns, ein zentraler Knotenpunkt zu sein, der mehrere Stadtteile miteinander verbindet und einen Raum schafft, in dem noch mehr Frauen aus dem schönen München zusammenkommen können.
HERSPACE
Karlstraße 44
80335 München
Deutschland
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