Yoga Nidra, auch bekannt als der „yogische Schlaf“, ist eine tief entspannende und erholsame Praxis, die Körper und Geist in einen Zustand völliger Ruhe versetzt. Während dieser geführten Meditation liegen Sie bequem in Savasana (Leichenstellung), während Ihr Bewusstsein sanft durch verschiedene Ebenen des Bewusstseins geführt wird. Vorteile von Yoga Nidra – Tiefe Entspannung: Löst körperliche und geistige Anspannung und fördert ein tiefes Gefühl der Ruhe. – Stressabbau: Hilft, den Stresspegel zu senken, indem das Nervensystem beruhigt wird. – Verbesserter Schlaf: Verbessert die Qualität Ihrer Erholung und kann bei Schlaflosigkeit helfen. – Emotionales Gleichgewicht: Unterstützt die emotionale Heilung und reduziert Ängste. – Klarheit und Konzentration: Beseitigt geistige Unordnung und verbessert die Konzentration. – Innere Verbundenheit: Fördert die Selbstwahrnehmung und eine tiefere Verbindung zu Ihrem inneren Selbst. – Verjüngung: Sie fühlen sich erfrischt, revitalisiert und mit neuer Energie versorgt. Yoga Nidra ist ein wirkungsvolles Mittel zur Selbstfürsorge, das sowohl körperliche als auch geistige Verjüngung bietet.

Immerse yourself in the music, learn the sequences – and feel the magic of Reformer Dance!